Sabías que...? AS MULLERES NOS XOGOS OLÍMPICOS

AS MULLERES NOS XOGOS OLÍMPICOS

  Aínda que a día de hoxe vexamos como algo habitual a participación de homes e mulleres nos Xogos Olímpicos, non sempre foi así. O acceso das mulleres ao mundo deportivo foi tardío e estivo cheo de dificultades. O francés Pierre de Coubertain, creador dos Xogos Olímpicos da modernidade, reinstaurados no ano 1986, rexeitou totalmente a participación de mulleres neles e non foi ata o ano 1900 en París, no que por fin se puideron incorporar á competición, pero só nas modalidades de golf e tenis. As pioneiras foron as francesas Filleaul Brohy e Marie Ohnier. Tamén Charlotte Cooper foi a primeira muller en gañar unha competición olímpica na disciplina de tenis.

  Foi en Ámsterdam no ano 1928 onde finalmente tiveron lugar os verdadeiros comezos olímpicos das mulleres con cerca de 300 participantes que tiveron a oportunidade de competir tamén na modalidade de maior sona: o atletismo.

  En México 68 cúmprese outro logro cando a mexicana Enriqueta Basilio se convirteu na primeira muller que portou a antorcha olímpica e encendeu o pebetero daqueles xogos.

  Os avances foron numerosos e despois de tanto tempo considerando ao deporte como un campo exclusivo para homes, esta concepción errónea cambiou e as mulleres deportistas continúan a participar, con maior éxito e mellor preparación cada día e en cada evento olímpico. Todavía queda un longo camiño por recorrer pero de seguro irá progresando e cada vez a participación feminina, non só nos xogos olímpicos senón no deporte e en calqueira actividade física será máis numerosa.

  Nenos, nenas, rapaces e rapazas, non esquezades nunca algo importante: Non hai deportes "de homes" nin de "mulleres", o único que fai falla para practicar calqueira deporte é interese e diversión. Boa actividade física a todos/as!! 

CUESTIONARIO CAPACIDADES FÍSICAS

Boas chicos/as! Aquí vos deixo o enlace para cubrir o cuestionario da unidade de capacidades físicas. Non esquezades cubrir nome, apelidos e curso. Ánimo e bo traballo!! Tedes toda a información necesaria no blogue.

https://docs.google.com/forms/d/1jhrBIsvLs5qrArZim_StAZr2PuoWXHiZ-wVv9u8hc-I/edit

CORRER NON É DE COBARDES

O ATLETISMO

 

 Un día calquera, Marta e Fran estaban na rúa. Aburridos, decidiron correr para ver cal dos dous chegaba antes a unha árbore próxima. Sen sabelo, estaban a practicar o deporte máis antigo da historia: o atletismo. Nesta unidade didáctica coñeceremos un pouco máis desta interesante actividade.

http://www.slideshare.net/gustavosailema/atletismo-13088467

  E como resulta moito máis doado aprender se a materia é divertida propóñovos que investiguedes e espertedes a vosa curiosidade polas modalidades deste deporte pero, entrementres, podedes ollar os vídeos dun simpático oso chamado Berni, que vos axudarán nesta tarefa...

CONDICIÓN FÍSICA 

Agora que estamos a piques de rematar esta unidade, é bo aclarar os conceptos máis importantes que traballamos ao longo da mesma; é dicir, a condición física. Que entendemos por ela? Trátase dun conxunto de capacidades físicas que ben traballadas nos proporcionan un estado de saúde e benestar óptimos para a vida e un bo rendemento para as actividades físicas e deportivas. Son un total de 4: forza, resistencia, flexibilidade e velocidade, que resumiremos a continuación:

CUALIDADE FÍSICA	Que é?	Como podemos mellorala?	Sabías que…?
FORZA	É a capacidade para vencer resistencias.	Con xogos de loita, traccións, empurres, arrastres de obxectos, trepas, etc.	·      Se fortalecemos os músculos do noso corpo, evitaremos moitas lesións. ·      O animal máis forte en relación co seu peso é o escaravello xigante.
RESISTENCIA	A capacidade de aguantar moito tempo facendo exercicio físico. Existen dous tipos: aeróbica e anaeróbica.	Con xogos de carreira, de persecución, circuítos, etc.	·      Correr moderadamente é beneficioso para corazón e pulmóns. ·      En Kenia, moitos nenos/as percorren máis de 10 kms para ir á escola. Con este adestramento non é de estrañar que de adultos sexan imbatibles en probas de longa distancia. ·      Algunhas das probas de resistencia máis duras son o maratón (42 kms de carreira), o triatlón (que combina natación, ciclismo e carreira) xunto co Tour de Francia, dura proba en bicicleta.
FLEXIBILIDADE	É a capacidade que permite facer movementos de grande amplitude articular sen magoarnos, grazas á mobilidade das articulacións e á elasticidade muscular.	Con exercicios de estiramentos con ou sen compañeiro/a aguantando durante 15-20 segundos unha posición notando certa tensión pero non dor.	·      A flexibilidade diminúe coa idade e é importantísima para estar san, así que se non queres perdela.. comeza a traballala cada día. ·      Hai persoas que son quen de estirar o seu corpo ata límites abraiantes. Son os contorsionistas
VELOCIDADE	É a capacidade física que nos permite movernos rapidamente no menor tempo posible.	Mediante xogos de persecución, relevos, xogos de reacción, etc. Hai que ter en conta que para desenvolvela os xogos deben durar pouco tempo ademais de seren intensos e a sensación despois de cada un deles será de moito cansanzo.	·      O animal máis rápido do mundo é o falcón peregrino, que voa en picado a 250 km/h. ·      O home máis rápido do mundo recorre 100 metros en menos de 10 segundos e a muller máis veloz en menos de 11 segundos (Usain Bolt e Florence Griffith). ·      Para ser veloz hai que traballar a flexibilidade e a forza.